本书主要是针对颈肩痛的预防和家庭康复治疗来编写的。全书内容围绕颈椎病和肩痛展开论述,列出颈椎病和肩痛的发病原因、自我诊断方法、居家康复训练方法等。全书共分为十三章,第一章是阐述颈肩痛的概念;第二章到第七章是阐述颈椎病的认识、颈椎结构、颈椎病的诊断与自我诊断、颈椎病的治疗、居家康复及如何预防;第八章至第十三章阐述肩痛的初步认识、进一步认识、诊断与自我诊断、肩痛的治疗、家庭康复及如何预防。全书内容强调预防和“家庭”康复,文字描述简单明了、通俗易懂,尤其是配有大量的原创性图片,有利于读者更好的理解各种居家预防和康复的方法。