本书分为认识梦想、培育梦想长大、规划自我、自我行动与实践、发展自我五个篇章，本书涵盖追梦相关的核心概念和重要问题，旨在引导青少年体验追梦的心路历程和环节，努力学会自我教育，追求内心成长，自觉地塑造心性和完善人格，努力把自己塑造成为一个有现代价值追求、内心强大、健全、完满的追梦人。