本书主要内容包括：大学生心理健康概述、适应、人格、自我意识、情绪、学习、人际沟通、恋爱与性心理、压力、挫折、职业生涯规划、网络心理、生命教育与幸福感。本书设有“学习目标”“引导案例”“复习思考题”“案例分析”“项目活动”，并通过二维码链接了心理测试、拓展阅读，利于学生掌握要点。