本书由体育与健康理论基础、大学生体育技能及体育项目、大学生体质健康测试及身体素质训练、运动损伤与体育保健四部分内容组成，内容包括体育与健康概述、健康管理、体育文化、田径运动、篮球运动、足球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、民族传统体育、游泳、时尚健身运动、休闲娱乐运动、航空运动、大学生体质健康测试、身体素质锻炼、运动损伤的预防与处理以及运动营养与体育保健。