端粒的发现是一项诺贝尔获奖成果。本书由诺奖获得者阐释这个重大发现:有史以来第一次有临床证据显示,通过简单地改变生活方式就可以阻止甚至逆转端粒缩短,从而预防衰老和疾病。与生活方式有关的疾病,比如心脏病、糖尿病和肿瘤,是目前人类健康的最大威胁,其实这几类疾病绝大部分是可以预防的。这项成果作为衰老和疾病的基础机制首次以畅销书的形式呈现给公众,并给出一个卓有成效的做法,加长端粒,预防细胞衰老以及改善终生健康。这个新的机制对个人和公众健康都赋予了新的认识,并凸显出从整体上改变生活方式的重要性。