本书将帮助你更好地了解自己和自身的情绪和感受，尤其认清那些通往你内心真正向往之路上的心理陷阱固有情绪模式。为了“另辟蹊径”，不再陷入这些陷阱中，首先我们要了解的就是之前惯常走过的“老路”：它们的起源，这一路走来的心理过程以及它们是如何在我们脑中逐渐根深蒂固的。本书的第一部分就是对于这些模式的分析介绍，第二部分详细阐述如何改变这些固有情绪模式。