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正念疗愈的力量a new way of being
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图书简介
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装帧:平装
ISBN:9787111739876
出版日期:2024-07-10
书名:正念疗愈的力量
出版社:机械工业出版社
作者:(美)乔恩·卡巴金(Jon Kabat-Zinn)著
开本:18cm
本书将引导你培育自己感知外部世界的能力和觉察内在世界的能力，通过开发这两种能力，你可以更好地掌控自己，消除那些有意或者无意造成伤害的倾向，甚至可以抚慰创伤。同时，本书将介绍正念练习是如何影响你的健康的，正念将如何帮助你疗愈身心，以及正念可以教会你如何面对生活中的各种挑战。
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