本书是与《大学生心理健康教育》配套的辅助性学习手册，是对教材内容的拓展和延伸，可以增强课堂实践的实用性和有效性。本书共分为14个项目，每个项目均包含智慧与人生、心理自测、心理训练、心理互动、心理感悟、心灵悟语、心书悦读、心随影动等8个模块。本书把抽象的心理知识和具体的操作实践结合起来，使学生在实践活动中体验、领悟人生哲理，提高心理素质，增进心理健康，开发心理潜能。