本书旨在让人民群众掌握健康知识和技能，养成文明健康、绿色环保的生活方式，让人民群众能够“少得病、晚得病”，提升健康寿命。本书涵盖21章，作者把临床工作中遇到的具有代表性、威胁大众健康的问题还有一些错误行为或者一些不当理念总结归纳出来，做有针对性的科普教育，教大家如何正确的进行日常生活，改变日常行为，从而预防疾病，促进健康，提高生活质量。