高敏感族情绪整理术！明明知道你不喜欢，对方却还是这样做，让你感到怒不可抑？遇到悲伤难过的事，一直无法放手走不出来？老是嫉妒另一半把工作或朋友看得比你还重要？我们的情绪很复杂，很容易就会让人迷失其中，而高敏感族又比其他人承受着更多的情绪压力，彷佛生活周遭布满了刺，一不小心就会被扎得伤痕累累。当愤怒、悲伤、嫉妒、焦虑等情绪如海啸般一波波袭来，你该如何面对内心的负能量？享誉全世界的“高敏感专家”伊尔丝?桑德，为高敏感族量身打造了最有效的情绪疗愈法，从正视身体真实的感觉开始，到如何与自己的想法保持距离以及避免不必要的冲突，进而倾听自己，找到问题的源头，并明确表达内心真正的需求。