本书共十二章。第一章介绍了大学生的心理健康标准、心理发展特点及维护心理健康的基本方法；第二至十一章分别关注大学生常见的新生适应、生涯规划、自我认知、学习发展、网络心理、人际关系、恋爱交往、情绪管理、压力应对及人格形成等方面的常见问题，结合案例与心理成长练习为学生提供了发展良好心理素质的心理学知识点；第十二章介绍了大学生生命教育、心理危机及其如何识别和应对等方面的知识。