本书就体育文化知识、体育健康与保健知识、运动项目以及身体素质等内容展开研究。体育文化知识篇先就国家政策进行解读, 而后介绍了体育精神、体育制度和体育物质文化。健康知识篇从大学生生理健康、心理健康和社会适应出发, 提出营养和运动保健策略, 并就大学生常见健康问题进行案例分析。