本书主要内容：1.自然灾害的预防与应对（地震，洪水，雷击，大雾天气，暴雨、大雪天气，龙卷风，沙尘暴，崩塌，泥石流，雾霾，）2.意外伤害的预防与应对（校园、社会）（溺水、烫烧伤、动物咬伤、异物进气管；拥挤、踩踏、高处跌落，触电、煤气中毒、食物中毒，校园暴力、预防和应对性侵害，运动伤害，常见部位出血）3.初级野外生存技能4.心肺复苏（作用、功能、简化步骤）5.创伤救护（基本技能+实用处理方法）6.中国红十字会的主要业绩之二（三救三献）。