本书是儿童瑜伽实用教学指南，呈现了具有瑜伽文化与经典根基，并与现代教育及孩子们的认知契合的儿童瑜伽的全貌。本书既有儿童瑜伽的经典理论阐述，也有儿童瑜伽体式、调息法、放松术及专注法的习练教学，还提供范例介绍如何利用儿童瑜伽故事、儿童瑜伽游戏和儿童瑜伽唱诵等实用资源上好一节儿童瑜伽课，引导孩子健康、喜乐、智慧成长。