本书共分十五章，内容包括：一切从“心”开始——大学生心理健康导论、人生新起点——适应大学新生活、驱散心灵乌云——大学生心理障碍与防治、“心”病还须“心”药医——大学生心理咨询、天生我材必有用——大学生的自我意识与培养、提升魅力展现精彩——大学生人格发展与心理健康、我的情绪我做主——大学生的情绪管理、学并快乐着——大学生学习心理等。