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解压笔记本
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装帧:平装
作者:有田秀穗著
ISBN:9787504688262
出版日期:2023-03-01
书名:解压笔记本
出版社:中国科学技术出版社
开本:21cm
本书介绍了从大脑机制出发进行解压的新技术,介绍了压力的产生机制以及消除压力的原理。有田方法是指通过记录,客观观察自己消除压力中的不足之处,通过修正不良习惯,达到解压的效果。
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