本书共有五章，内容包括：一、诊断篇：正视自己，击退焦虑；二、定位篇：找准方向，精准努力；三、策略篇：改变思维，突破局限；四、进化篇：认知升级，迭代成长；五、成长篇：终身学习，终身成长。作者以品牌诊断升级的思路，从普通人成长案例和思维方法角度，用诊断、定位、策略、进化、成长五个篇章，循序渐进带读者认清自己，看清问题的底层逻辑，找准方向，突破局限，找到适合自己的终身成长方案。