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今晚好眠：你应该知道的睡眠常识你应该知道的睡眠常识

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  • 装帧:平装
  • 作者:(日) 西野精治著
  • ISBN:9787573909350
  • 出版日期:2024-07
  • 书名:今晚好眠：你应该知道的睡眠常识
  • 出版社:浙江科学技术出版社
  • 开本:21cm
本书共分四章，剖析了睡眠规律，分析“黄金90分钟”的实用情景，从入睡技巧到清醒妙招，提升你的睡眠质量。具体包括：“聊一聊睡眠的新常识”“这样就明白了！睡眠的科学机制”等内容。
用户评价

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