本书围绕当下女性密切关心的各类话题展开，总结出女性在家庭、职场、生活、社会中可能遇到的困境，用接地气的语言，给出诚恳的分析和建议，帮助女性实现物质、精神双独立。书中内容不是鸡汤式的喊口号，而是通过作者打拼的真实经历总结出的女性生存指南，帮助女性挖掘内在的力量，滋养干涸的自我。整体上，本书内容分为两大板块：短文(89篇)和“指导”(长文13篇)。前半部分为短小精悍的短文合集，独立成篇，围绕“内在成长”“两性关系”“原生家庭”“自我与他者”展开，每篇解决一个问题。后半部分的10多篇长文更加鞭辟入里，以特殊板块的形式呈现，内容同样涉及上述四类话题，按照初入社会、工作成长，到相亲结婚、为人父母的人生序列，期待读者在阅读此部分内容的过程中，跟随作者的文字完成精神上的断奶。本书还加入作者的插画作品，图书整体形态更加丰富。