本书就青少年成才必备的18种能力进行了介绍以及讲解，包括：自我认识的能力、社交能力、生存适应能力、行动力、创新能力、竞争能力、合作能力、心理承受能力、独立自强能力、学习能力、机智的能力、自制力、乐观自信的能力、口才能力、持之以恒的能力、幽默能力、把握机遇的能力、反思能力等。