本书是一本楷书书体练习字帖，采取庞中华书写的钢笔楷体为练习对象，以《汉字应用水平测试字表》的5500个汉字为楷体书法的练习内容。全书开篇讲述了庞中华对硬笔书法的五大基本看法，包含硬笔书法之美、学习书法需从楷书入门、循序渐进地练好基本功是关键、习字过程中的三个自我检查方法，以及书法的三种学习方法。其后，本书以《汉字应用水平测试字表》的甲、乙、丙表为顺序，并以笔画递增的方式陈列所有5500个汉字于字帖之中，便于读者练习、摹写。