本书共九章，内容为：健康与心理健康、自我意识的发展与完善、人格概况与塑成、情绪认识与管理、人际交往与沟通、学习策略与时间管理、适应变化与应对挫折、生命教育与危机干预、心理问题与心理咨询。在每个章节的内容中，都结合知识能力点设置案例导入、课堂活动、好书共读，并灵活穿插知识拓展、心理自测等板块。以期通过不同形式的课堂活动，突出学生主体地位，提升课堂使用便利性、教师讲解生动性和学生学习的直观性、积极性。