本书将阻碍我们生活的日常恐惧分为四类:对成长的恐惧,或难以成为一个真正独立的成年人;害怕坚持自己,也就是说,害怕定义自己,害怕定义自己的角色和位置;对行动的恐惧,难以构建生命意义;对分离的恐惧或难以信任情感关系。在这本极具启发性的书中,作者帮助我们识别和理解那些囚禁我们的恐惧,为我们提供了解放和充实生活的工具。