本书紧扣当代大学生生涯规划和管理的核心问题，从生涯意识唤醒、生涯测评与探索、工作世界探索、生涯决策与规划、生涯管理与行动、促进学习到激发潜能，正所谓“知已知彼，百战不殆”，通过丰富的内容，使得大学生在对主、客观因素与坏境等条件进行分析的基础上，进行自我定位，设定自己的生涯发展目标，提高自己的管理能力，促进学习，最后激发个人潜能，不断完善自己。