本书深入浅出地向读者阐述运动损伤预防、治疗和管理的策略。书中配有300余幅全彩插图，有助于读者一目了然地理解人体在运动损伤管理过程中的工作原理。本书首先讲解运动损伤的概念、类型，预防损伤的关键策略，以及治疗与康复的过程。然后详细介绍120种运动损伤的解剖和生理、原因、症状和体征、并发症、紧急处理方法、康复步骤，以及长期预后。最后提供一些肢体力量与柔韧性的训练方法，以辅助预防、治疗运动损伤，加快康复进程。