本教材适合本科学生使用。本书以培养学生健康意识、体育意识为先导，以提高学生的体育能力及习惯为宗旨，以全面促进学生的身心健康，提高学生的体育文化素养为目的。本书共分为两篇十五章，第一至五章为基础理论篇，第六至十五章为技能实践篇，在一定程度上满足了对学生从理论到实践进行指导的要求。