本书从高考前考生们的学习、生活及保健的需求出发，讲述了怎样提高复习效率、怎样放松考前紧张的心情、怎样从日常生活保健中满足高考需求的体力和智力等，其目的是帮助考生从身体、心理以及每一个细节上都进入最佳的备考状态，为家有考生的父母们介绍了有效配合孩子做好考前准备的科学方法和技巧。