本书共分四个章节，介绍衰老的定义、病因、衰老相关疾病和如何抗衰防老。分别从中医角度解读古籍对男女不同的生命节律、变化周期、天年的论述，诠释了从生长到衰老的全部生命过程；从中西医角度分别阐述了分析衰老的成因；以中医的独特视角和思维方式为读者解读常见衰老相关疾病的病因和病机；论述了中西医抗老防衰的优势，介绍了抗衰防老的食疗与药膳，以及抗衰防老的经典中药和方药，对大众抗衰防老、延年益寿具有指导性和实用性。