本书可以让孩子开始理解他们正在经历的不同感受，并学会以健康和积极的方式谈论、接受和处理这些情绪。本书以7-11岁的儿童为对象，通过有趣的练习和充满创造性的活动，帮助儿童以安全且易于理解的方式与自己的感受互动。孩子将在怪物朋友波普的陪伴下，探索丰富的情绪，并了解情商的其他领域，如身体意识、思维和感觉之间的联系、同理心、基础神经科学，以及培养感恩之心和照顾身体习惯的重要性。