本书由三条叙事线交织而成，一条叙事线通过数十篇文字讲述了作者在环安纳普尔纳的徒步中力求摆脱抑郁、克服习气、改变旧有价值观，与自我重逢的心路历程。与此呼应的另一条叙事线亦通过数十篇文字，以美术史中的作品和人物为例，与女儿探讨人生与自我成长。最后，作者分享了安纳普尔纳大环线的徒步攻略。