本书共分为三部分，14个项目。具体内容如下：第一部分为基础口才训练，包括发音训练、朗诵训练、态势语训练、思维训练和倾听训练。第二部分为演讲口才训练，包括演讲概说、演讲内容的组织、演讲的心理素质训练和即兴演讲训练。第三部分为应用口才训练，包括辩论口才、一般社交中的口才技巧、面试口才、谈判口才和推销口才。