本书共11章，主要从职业生涯基本理论、自我认知、职业认知、大学生活与职业生涯规划人手，帮助大一新生树立正确的大学学业观；从职业生涯抉择、职业素养的培养、创新与创业教育人手，帮助大学生认清自身所学专业所涉及的行业现状与职业的素养要求，从而树立正确的专业学习观；从就业形势与政策的认知、求职礼仪与技巧、就业办理与劳动权益保护等方面人手，指导大学生掌握实用的择业技巧。