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给大人们的情绪使用说明书

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  • 装帧:平装
  • 作者:水岛广子
  • ISBN:9787550047570
  • 出版日期:2022-10
  • 书名:给大人们的情绪使用说明书
  • 出版社:百花洲文艺出版社
  • 开本:19cm
在本书中，作者详细地解析了愤怒、焦虑、不悦、悲伤、懊恼、寂寞、内疚这7种负面情绪，以及一些常见的情绪困境。帮助我们拆解情绪的心理运作机制，并有针对性地提出管理方法，从而摆脱负面情绪的困扰，实现情绪自由，活出轻盈的人生。
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