本书涵盖了体育与健康所涉及的基本内容，阐述了体育和健康的概念与内涵、体育锻炼的科学基础、体育锻炼的科学方法、体育锻炼的卫生保健、体育测量与评价、体育竞赛的组织与编排等方面的内容；以及大学体育专项运动的基本知识，将学生喜闻乐见的运动项目如篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球等编入运动实践领域，以及休闲体育项目健美、攀岩、台球、毽球、轮滑等概要性知识纳入其中。