本教材围绕健康第一的课程指导思想，通过体育健康基本理论知识、系统科学的体育锻炼健身方法、竞赛规则等内容，以学生身体、心理、社会适应能力、道德健康等整体健康水平的提高为目标。构建了体育技能、认知、规则等领域并进，同时融合了体育心理、生理、营养、保健、体育概论等多交叉学科领域的有关知识。使学生以身体练习为主要的手段，帮助学生养成良好的健康意识、形成终身锻炼的习惯。全书内容分类为基础知识篇和运动实践篇两个部分。基础知识篇主要介绍高校体育与健康基础、体育基本理论至死、体育锻炼安全与卫生、体能训练等内容；运动实践篇主要介绍田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、体操、健美操、啦啦操、武术、毽球、体质健康测试等内容。本书既可作为高校大学体育课程的教材使用，也可作为相关教师和社会学员的参考书、工具书使用。