本书由十个单元组成，每个单元分为四个部分。第一部分（Monday）包括四段短篇新闻；第二部分（Tuesday）包括八个短对话和两个长对话；第三部分（Wednesday）包括三篇短文。这三部分录音会播放两遍，第一遍，学生完成题目；第二遍，自我检查。第四部分（Thursday）为整套四级听力模拟试题，按四级考试形式播放。