本教材根据高职体育的特点编写，以提高学生专业能力和拓展思维空间为原则，分基础理论和运动实践两部分内容，紧密联系高职学生职业发展特点和需要，做到“学以致用”。帮助学生在校期间所获得的体育运动知识、技能适应将来的职业和生活环境，使其在人生的各个阶段、各种不同情况下都能采取正确的体育锻炼方法与手段，最终为学生增强适应能力和防治职业病提供行之有效的帮助。