本书共包含十二个模块，讲授了体育锻炼与健康、合理营养与专项营养补给体育动与卫生保健，结合奥林匹克文化和即将在中国举办的冬季奥运会，以发展体能为切入点，侧重职业体能发展。并在球类运动、田径运动、操类运动、游泳运动、冰雪类运动、武术与民族传统体育、新兴运动等方面开展运动技能传授。本书的特点是贴近高职高专学生的职业方向，针对学生毕业后所从事的职业特点，以案例为导入、加以引导，普及运动与健康的知识、技术和技能；结尾列举出成功的体育教育的典型案例，兼具学习提示以及思考题等内容，形式新颖。