本书是作家林特特的转型之作，在这本书中，作者会系统介绍情绪管理对我们生活的重大影响，从情绪管理出发，阐释自我情绪管理、生活中情绪管理、工作中情绪管理的方法和策略，同时会采用大量实例对青年人的有误的生活方式提出改良意见和具体解决方法，帮助读者特别是青少年真正建立系统有效的情绪管理体系。