本书分为“传统体育、游艺与杂技”“传统美术”“传统技艺”“传统医药”“民俗”五个部分，收录了《武林并未远去：沈少三与撂石锁》《门上的春秋：郭泰运与朱仙镇木版年画》《仙到玉屏留古调：刘泽松与玉屏箫笛制作技艺》《岁月的重量：雷雨霖与鹤年堂中医药养生文化》《懂天书的人：潘老平与水书习俗》等内容。