本书主要包括开启新征程、守护青春、交往与双赢、学习心理、悦纳自我、爱的力量、性、情绪管理、挫折与挑战、生命·乐活等内容，涵盖大学生在学校生活的方方面面，通过心理健康教育工作的实例、调整方法策略的操作示例，与大学生的学习和生活紧密结合，从多个角度对大学生心理进行指导。本书可以作为高等院校心理健康教育课程的通用教材，也可供心理学爱好者阅读使用。