本教材的理论部分紧紧围绕着“健康第一”的指导思想，从体育与健康、营养与健康、体育锻炼与卫生保健、运动处方和体育运动欣赏等几个方面入手，系统性地构建“健康体育”理论体系，帮助学生充分认识健康的重要性，认清体育锻炼对健康的重要性，了解影响健康的主要因素。坚持以体育为载体，充分发挥体育的健身、健脑和社会性功能，努力改善大学生的健康状况。突出“健身休闲”概念，不过分强调体育的竞技性，运动技能的学习为增强体质和增进身心健康服务。