古人常说“四时有序，顺时而食”，每一个节气，都是一个养生和防病、治病的节点，跟着二十四节气来调整日常生活和饮食，对于健康生活可以达到事半功倍的效果。本书以养生堂的《养生厨房》节目资料为基础素材，通过提炼总结，将内容分为春、夏、秋、冬4大章，二十四个节气小节。每个小节包括4~5个经典节气美食与茶方。内容涵盖饮食文化溯源、营养详解、名厨科普、美食趣闻，延展阅读等主要版块，让读者在轻松掌握烹饪技艺的同时，了解中华美食内涵，找寻、塑造适合自己的健康饮食理念。