作者结合西方哲学（斯多葛哲学）、遗传学和演化生物学知识，鼓励我们用科学理解世界，用哲学指引生活，分清哪些事必须坚持，哪些事必须放弃，保持开放的心态。跟随古罗马智者爱比克泰德学习斯多葛处世之道，解答21世纪生活中的诸多问题：如何控制自身的欲望？如何应对职场关系？普通人是否需要掌握前沿科技？金融危机时如何处理财富？抑郁、愤怒时应该怎么做？孤独是不是坏事？如何战胜残疾与精神疾病？如何看淡生死，做个坚韧不拔的人？