本书首先介绍阴阳学说相关理论，再分别介绍体质、气血以及五脏的调理内容。中医讲究顺时养生，所以本书又增加了不同人群根据不同体质、不同季节进行养生的内容，丰富全面，以帮助读者保持身体的健康状态。很多人爱好中医，却不了解中医养生，甚至存在着很多误区，本书可以帮读者走出养生误区，轻松掌握正确的养生方法。