本书共分四个部分:第一部分从建立亲子联结的角度分四个篇章进行阐述,让孩子成为了自己,拥有无限发展的可能,让家长遇见自己,回归初心;第二部分从形成习得性乐观的解释风格角度分四个篇章进行阐述,让孩子、家长远离习得性无助,阳光、乐观伴随家庭生活;第三部分从亲子间依恋关系的角度分四个篇章进行阐述,实现家庭教育的终极目标,家长真正地看见孩子,孩子真正地感受家长,获得源源不断的力量;第四部分从生命意义感的四个维度出发,将家庭教育的内涵进一步升华,引导家长在生活态度、生活目标、生命价值和生活自主方面积极践行,获得自我成长的同时也成为“足够好的父母”,让孩子成为自己,深刻感受生命的价值和可贵。