本书作者认为，我们每个人内在都有一个神秘的“X部分”。它能扭曲你对真实世界的认知，虚构你本来无需面对的问题，并给出使问题更加恶化的解决方案。X部分攻击的模式通常有四种，相应地，也有四个工具能帮助你恢复活力：黑色太阳、旋涡、母亲、塔。依照具体情境选择适合的工具，按步骤操作，你就能逃离大部分情绪陷阱，理智地解决问题。