本书分为三个部分，分别为理论篇、实践篇和体质健康测试篇。理论篇围绕体育文化、体育健康、高校体育进行编写。实践篇包含篮球运动、足球运动、健美操、体育舞蹈等18个项目。体质健康测试篇则介绍了体质健康测试项目、体质健康测试评分标准、体质健康测试项目的锻炼方法与注意事项等。本次修订在保持原有体例风格的基础上，结合党的二十大精神丰富教材内容，调整思考题板块内容，补充学习目标等板块内容。