本书作者是美国霍普金斯医学院医学博士、精神病学专家。他一生命运多舛，从同事口中得知自己是养子；在十三个月的时间里，经历了长子自杀、小儿子死于白血病的丧子之痛。在担任心理医生的工作中，他发现药物可以缓解病人的焦虑，但却不能真正改变病人多年来形成的思维方式。于是，他从自我的生活经验和作为心理医生的专业咨询中，总结出了三十条充满智慧的真理：他认为“幸福由三部分组成：有事可做，有人可爱，还有梦想可期待。”；提醒我们“爱是行为上的表现”——行动比言语更重要。