本书记录了斯瓦米·拉玛与那些隐居在喜马拉雅山脉中的瑜伽大师、高人和隐士相遇，共同生活并向他们学习的传奇经历。这些大师们不仅包括大名鼎鼎的甘地和泰戈尔，还有各个流派的瑜伽领袖。书中的每个故事都是一段妙不可言的心灵之旅，带领读者探索如何通过冥想调节情绪、缓解压力，并培养对当下的全然觉知。通过这些故事，我们能学会如何克服恐惧、自大、执着，从而变得谦卑、平和，最终改变自己的生命状态。